Uscire rafforzati dalle crisi

Le crisi fanno parte della vita. Una vita gratificante e felice dipende in larga misura dal modo in cui affrontiamo le crisi, le superiamo e cresciamo grazie a esse. L’Acupressione terapia può aiutarci a non perdere la calma nei momenti di tempesta e a mantenere il nostro equilibrio interiore. L'approccio olistico della terapia complementare consente di sviluppare la competenza personale e di rafforzare la resilienza.

Die Theorie der 5 Elemente

Equilibrio dei cinque elementi: Trovare l'armonia e rafforzare il baricentro

L'accompagnamento centrato sul processo nell’Acupressione terapia aiuta i clienti, tra l'altro, a trovare l'armonia e a rafforzare il baricentro Per baricentro s’intende sia quello a livello fisico che mentale. Si tratta di trovare un riposo emotivo in sé stessi. Per armonia intendiamo l’equilibrio il più possibile armonioso tra le diverse parti del nostro carattere e della nostra vita. Secondo la teoria dei Cinque Elementi, abbiamo diverse parti dentro di noi, ad esempio l'energia attiva del legno, la gioia e la passione del fuoco, la cura della terra, la chiarezza del metallo e la profondità dell'acqua. L’equilibrio relativo dei nostri elementi comporta salute e benessere. Tuttavia, se uno degli elementi prende il sopravvento e un altro viene meno, possono sorgere dei problemi.

Attività frenetica o irrigidimento e ansia?

In caso di crisi una persona può, ad esempio, entrare in modalità frenetica e distrarsi con il lavoro e attività stressanti È quindi difficile trovare la pace. In questo esempio, è presente un eccesso dell'elemento legno e un difetto dell’elemento terra. Con il tempo ciò può causare problemi fisici e malattie. Qui cerchiamo, insieme ai clienti, approcci orientati alla soluzione tesi a rafforzare il loro baricentro e calmare il fuoco dell'irrequietezza

Oppure la persona entra in crisi presa da innumerevoli pensieri e preoccupazioni, è triste, depressa e molto ansiosa Ad esempio la persona si chiude in camera, ha pensieri cupi ed è priva di energia e quindi incapace di intraprendere o portare a termine qualcosa. In questo caso l'elemento terra prende il sopravvento e l'energia attiva dell'elemento legno si esaurisce. In un processo interattivo con il cliente esploriamo insieme come risvegliare il Qi attivo, l'energia vitale, e stimolare il baricentro debole.

Autoriflessione e rilassamento

Ma come possiamo raggiungere concretamente questo obiettivo? Per scoprire quali approcci terapeutici infondono ai clienti la sensazione di avere i piedi per terra e di rilassamento, poniamo costantemente domande durante il trattamento. Ciò stimola l'autoriflessione dei clienti. Il massaggio e le tecniche di pressione dell’Acupressione terapia possono portare a un rapido miglioramento in caso di spossatezza, mancanza di energia, ma anche di irrequietezza e stress. Il trattamento calmo e piacevole aiuta a rilassarsi e a calmarsi In questo stato di rilassamento, i clienti - supportati dall'attivazione dei punti di digitopressione e da piacevoli tecniche di massaggio - possono ricaricare le batterie e trovare un maggiore equilibrio interiore. Si tratta in particolare di rafforzare il baricentro sia a livello fisico che emotivo. Un baricentro forte favorisce le forze di autoguarigione e la resilienza.

Durevolezza della terapia attraverso un cambiamento consapevole

L'effetto rapido di un trattamento Acupressione terapia può anche svanire di nuovo, se i clienti tornano di corsa allo stress quotidiano senza alcun cambiamento o si rintanano di nuovo nella cameretta con i loro pensieri cupi. Pertanto, è parte integrante dell’Acupressione terapia scoprire insieme ai clienti come possono rafforzare le loro risorse e attivare le loro forze di autoregolazione nella vita quotidiana

Integrare i benefici dell’Acupressione terapia nella vita quotidiana

A questo proposito è essenziale che i clienti vengano supportati in un modo centrato sul processo su come scoprire quali sono le loro risorse. A tale scopo possiamo anche consigliare metodi che fanno parte dell’Acuspressione terapia, come ad esempio il Qi Gong. Con i semplici esercizi meditativi di questa antica tradizione cinese di autoregolazione possiamo rafforzare in modo mirato la nostra energia vitale, consolidare il nostro baricentro e trovare la pace interiore In questo modo si creano degli spazi nella vita quotidiana che favoriscono la forza e la calma. I movimenti semplici e meditativi allontanano i clienti dai pensieri distrattivi e li riportano nel presente. Esercizi di respirazione efficaci rafforzano il baricentro e rivitalizzano tutto il corpo. Le meditazioni energetiche aiutano a trovare la pace interiore e il rilassamento anche nel pieno di una vita frenetica e a indirizzare la mente verso le risorse e la positività. Gli esercizi rafforzano il baricentro e aiutano ad affrontare le crisi interiori ed esteriori con maggiore resistenza. Scopriamo insieme quali esercizi sono adatti alla persona in questione. Durante questo processo è possibile che i clienti creino da sé nuovi esercizi con il nostro supporto.

©stock.abode.com

L'autoregolazione, il fulcro della terapia

Il fulcro delle arti curative cinesi, da cui ha origine l’Acupressione terapia, è l'autoregolazione Noi esseri umani rafforziamo la nostra salute e troviamo una vita più armoniosaL’Acupressione terapia offre un supporto, ma la forza della guarigione e del cambiamento viene dall'interno. Se prestiamo attenzione a vivere in equilibrio e a rafforzare il nostro baricentro, abbiamo più terreno sotto i piedi durante le crisi e disponiamo di forze attive di autoregolazione che ci sostengono durante questi momenti difficili.

Autore

Stephan Laur, Akupressur Therapeut, KomplementärTherapeut mit Branchenzertifikat OdA KT, Q-Gong-Lehrer

www.akupressur-verband.ch

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