Renforcé par les crises
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La théorie des cinq elements
L'équilibre des cinq éléments: trouver l'harmonie et renforcer le centre
L'accompagnement centré sur le processus dans l'acupressure thérapie aide notamment les client-e-s à trouver l'harmonie et à renforcer leur centre Par centre, nous entendons le centre physique, mais aussi un centre mental, un centre émotionnel. Par harmonie, nous entendons que les différentes parties de notre caractère et de notre vie se trouvent dans un équilibre aussi ajusté que possible. Selon la théorie des cinq éléments, nous avons en nous différentes parts, par exemple l'énergie active du bois, la joie et la passion du feu, l'aspect attentionné de la terre, la clarté du métal et la profondeur de l'eau. L’équilibre entre tous ces éléments nous conduit à la santé et au bien-être. Mais il suffit que l'un des éléments prenne le dessus et qu'un autre s'atrophie pour que les problèmes surviennent
Activité frénétique ou torpeur et peur?
Lors d’une crise, une personne peut par exemple entrer dans un mode d'activité frénétique, se distraire avec du travail et se lancer dans des occupations stressantes. Difficile dès lors de trouver le calme. Dans cet exemple, l'élément bois est hyperactif et l'élément terre s'atrophie. Avec le temps, cela peut entraîner des problèmes physiques et des maladies. Dans ce cas, nous cherchons avec les client-e-s des approches orientées vers des solutions pour renforcer leur centre et calmer le feu de l'agitation.
Il se peut également que quelqu’un se fige dans une crise à cause du chagrin et des soucis, il est triste, déprimé et angoissé. La personne s'enferme peut-être dans sa chambre, a des pensées sombres et n'a pas l'énergie d'entreprendre ou de faire quoi que ce soit. C’est l'élément terre qui prend le dessus dans ce cas et l'énergie active de l'élément bois s'essouffle. Dans un processus interactif avec le/la client-e, nous explorons ensemble comment le qi actif, l'énergie vitale, peut être éveillé et comment il est possible de revitalisé le centre qui s’est affaibli.
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Réflexion sur soi et détente
Mais comment pouvons-nous y parvenir concrètement? Nous découvrons les approches de traitement qui donnent aux client-e-s le sentiment d'être lié-e-s à la terre et de se détendre, notamment grâce à un questionnement constant qui accompagne le processus. Cela incite les clients à réfléchir sur eux-mêmes. Les techniques de massage et de pression issues de la thérapie par acupressure peuvent apporter une amélioration rapide dans les cas d'épuisement, de manque d'énergie, mais aussi d'agitation et de stress. Les traitements doux et agréables aident à se détendre et à s'apaiser. C’est dans cet état de détente que les clients peuvent faire le plein d'énergie et retrouver un meilleur équilibre intérieur grâce à l'activation des points d'acupression et à des techniques de massage agréables. Il s'agit tout particulièrement de renforcer le centre sur le plan physique et émotionnel. Un centre fort soutient les forces d'autoguérison et la résilience.
Durabilité de la thérapie grâce à un changement conscient
L'effet rapide d'un traitement d'acupressure thérapie peut également s'estomper rapidement si les clients replongent sans autre dans le stress quotidien ou se calfeutrent à nouveau dans leur chambre en broyant du noir. C'est pourquoi il est indissociable de l'acupressure thérapie que nous trouvions ensemble avec les client-e-s comment renforcer leurs ressources au quotidien et activer leurs forces d'autorégulation
Intégrer les bienfaits de l'acupressure thérapie dans la vie quotidienne
Le plus important ici est d'aider les client-e-s à découvrir quelles sont leurs ressources en se concentrant sur le processus. Nous pouvons également proposer dans ce contexte des méthodes qui font partie de l'acupressure thérapie, comme le qi gong. Grâce aux exercices simples et lents de cette ancienne tradition chinoise d'autorégulation, nous pouvons renforcer de manière ciblée notre énergie vitale, consolider notre centre et trouver la paix intérieure. Des îlots se forment ainsi dans le quotidien, favorisant la force et le calme.Des mouvements simples et méditatifs permettent aux client-e-s d’oublier leurs distractions et de revenir au moment présent. Des exercices de respiration efficaces renforcent le centre et revitalisent l’ensemble du corps. Les méditations énergétiques aident à trouver le calme intérieur et la détente, même lorsque le quotidien est agité, et à diriger l'esprit vers les ressources et le positif. Les exercices renforcent le centre et aident à faire face aux crises intérieures et extérieures avec plus de résistance. Nous déterminons ensemble les exercices qui conviennent à chaque personne. Cela peut également se traduire par de nouveaux exercices que les client-e-s développent eux-mêmes et que nous accompagnons.
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L'autorégulation, au cœur de la thérapie
Le véritable cœur des arts thérapeutiques chinois, dont l'acupressure thérapie est issue, est l'autorégulation. C'est nous-mêmes qui renforçons notre santé et trouvons une vie plus harmonieuse. L'acupressure thérapie offre certes un soutien, mais la force du rétablissement et du changement vient de l'intérieur. Si nous veillons à vivre en équilibre et à renforcer notre centre, nous aurons plus de terre sous nos pieds en cas de crise et des forces d'autorégulation actives qui nous aideront à traverser ces moments difficiles.
Auteur:
Stephan Laur, Thérapeute Complémentaire avec Certificat de Branche OrTra TC, méthode acupressure thérapie, enseignant Qi-Gong
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